Помидоры: влияние на здоровье

Помидоры относятся к одним из самых распространенных продуктов питания. Но, как правило, мы редко задумываемся о том, какую пользу они приносят организму, а в каких случаях злоупотребление ими нежелательно.

Так как помидоры содержат в себе целый ряд витаминов и минеральных веществ, их влияние на организм человека очень разнообразно. Но наибольшая польза помидоров состоит в следующем:

1. Помидор - один из самых мощных антиоксидантов. Это полезное свойство присуще ему благодаря наличию ликопена. Поэтому помидоры используются в лечении большого перечня заболеваний, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Употребление антиоксидантов является одной из важных мер профилактики возникновения злокачественных образований.

2. Употребление томатов способствует снижению риска возникновения тромбов. В помидорах содержатся особые вещества, предотвращающие развитие этого опасного заболевания.

3. Помидоры обладают антибактериальными свойствами, поэтому оказывают противовоспалительное воздействие на организм. Побочные эффекты при этом практически отсутствуют, в отличие от таблетированных противовоспалительных препаратов.

4. Благодаря содержанию витаминов и органических кислот помидоры способствуют улучшению цвета лица и сохранению молодости кожи.

5. Томаты включают в состав диет для снижения веса. Благодаря невысокой калорийности и насыщенному вкусу свежие помидоры вызывают быстрое чувство насыщения, при этом количество съеденной высококалорийной пищи уменьшается. Кроме того, томаты способствуют лучшему перевариванию жирной пищи, поэтому их рекомендуют обязательно употреблять вместе с мясными блюдами. Даже обычное картофельное пюре усваивается гораздо легче, если употреблять его в сочетании с салатом из свежих помидоров.

Несмотря на большое многообразие полезных качеств, употребление помидоров следует исключить или свести к минимуму в следующих случаях:

1. Аллергия на этот продукт питания. К сожалению, при установлении факта аллергии на томаты придется полностью исключить их из своего рациона, заменив другими овощами и фруктами.

2. Некоторую осторожность следует проявлять лицам, страдающим почечнокаменной или желчекаменной болезнью. Употребление большого количества томатов в течение нескольких дней подряд может привести к самопроизвольному отхождению камней и, как следствие, к необходимости врачебного вмешательства. Таким лицам можно рекомендовать уменьшить употребление помидоров, но совсем исключать их из своего рациона не обязательно.

3. Помидоры могут вызвать обострение подагры, поэтому при наличии этого заболевания употребление томатов также следует ограничить. В 2016 году был создан российский сайт БК лига ставок ligastavok ru. На сегодняшний день БК Лига ставок принимает ставки и через сайт, и через ППС (пункты приема ставок). В настоящее время их более пятисот.