Логотип и значок 18+
   
 
   

Саратовские пенсионеры считают спорт лучшей профилактикой вирусных заболеваний

1 Апреля 2021 11:29 | Новости


Более тысячи саратовских пенсионеров ежегодно посещают занятия факультета здоровья и долголетия в рамках национального проекта «Демография». В специально оборудованных залах и на свежем воздухе пожилые люди занимаются адаптивной физкультурой, спортивной гимнастикой, скандинавской ходьбой, фитнесом и йогой.



Так, в Дергачевском центре соцобслуживания для граждан старшего возраста предусмотрены самые разные виды физической активности, среди которых есть такие популярные направления, как зумба и другие фитнес-программы для групповых тренировок. Кроме того, пенсионеры занимаются на тренажерах и выполняют упражнения со спортивным инвентарем. На данный момент занятия проходят в малых группах с соблюдением всех требований безопасности.

По мнению специалистов центра, гимнастика и лечебная физкультура для пожилых людей - просто жизненно необходимы. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также опорно-двигательный аппарат.

«Регулярные тренировки с учетом возрастных особенностей помогают нашим подопечным всегда быть в форме. Специально подобранные упражнения способствуют увеличению функциональности сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной системы. А еще регулярные занятия спортом не только улучшают двигательную активность, но и укрепляют иммунитет, дарят хорошее настроение и заряд положительных эмоций», - считает инструктор по физической культуре Рамиль Насыров.

«Серебряные» физкультурницы сами отмечают большой положительный эффект от занятий и искренне верят, что спорт и здоровый образ жизни помогут им защитить свой организм от вирусных заболеваний и возрастных проблем.

Одна из старейших участниц программы «Здоровье и долголетие» - Валентина Любская считает, что благодаря тренировкам она поддерживает себя в хорошей форме, держит под контролем артериальное давление и помогает активности суставов.

«Мне сейчас 80 лет. Вот уже больше двух лет я посещаю занятия по адаптивной физкультуре и скандинавской ходьбе в центре соцобслуживания. После тренировок у меня уходят боли в спине и суставах, нормализуется артериальное давление, улучшается сон. Мы приходим в зал как к себе домой, с нами здесь занимаются очень хорошие, добрые люди. Приятно, что нам здесь всегда рады», - рассказывает Валентина Семеновна.

В настоящее время в учреждении имеется все необходимое оборудование для организации занятий: мячи, тренажеры различной направленности, обручи, скакалки, гантели, закупленные в рамках нацпроекта «Демография». В ближайшее время планируется открыть еще один спортивный зал - в самом центре поселка Дергачи.

«Надеемся, что наша группа активных женщин станет примером для остальных жителей района. Также, в планах на ближайшее будущее - сформировать мужскую группу людей старшего возраста», - делится Рамиль Насыров.

Категории: Новости

Ранее...

Видеорепортаж

   

На просторах области

 
Третий день нового года 15 тысяч человек провели «на сухую»
Третий день нового года 15 тысяч человек провели «на сухую»
Семиклассник песнями учит жителей саратовской глубинки патриотизму
Семиклассник песнями учит жителей саратовской глубинки патриотизму
В Аткарске под Новый год появилась вязаная ёлка
В Аткарске под Новый год появилась вязаная ёлка
Первый день 2024 года новобурассцы решили провести в новом кинотеатре
Первый день 2024 года новобурассцы решили провести в новом кинотеатре
Из больничного окна Дети увидели Деда Мороза и Дракона
Из больничного окна  Дети увидели Деда Мороза и Дракона
Президент помог справить новоселье жильцам пяти авариек в Энгельсе
Президент помог справить новоселье жильцам пяти авариек в Энгельсе
В Краснопартизанском районе фея Олеся исполняет новогодние мечты детей и взрослых
В Краснопартизанском районе фея Олеся исполняет новогодние мечты детей и взрослых
Дракон и Снеговичок поздравили с Новым годом младшеклассников из аткарского села
Дракон и Снеговичок поздравили с Новым годом младшеклассников из аткарского села
В балаковских школах отменили платных Деда Мороза и Снегурочку
В балаковских школах отменили платных Деда Мороза и Снегурочку
Пряник аткарской мастерицы путешествует по столичным выставкам
Пряник аткарской мастерицы путешествует по столичным выставкам
В военном городке Шиханы «Будущее начинается сегодня»
В военном городке Шиханы «Будущее начинается сегодня»
Ершовских школьников на месяц лишили знаний
Ершовских школьников на месяц лишили знаний
Уникальные старинные фотоснимки рассказывают истории жизни балаковцев
Уникальные старинные фотоснимки рассказывают истории жизни балаковцев
Энгельсскую четырёхэтажку атаковали мыши и змеи
Энгельсскую четырёхэтажку атаковали мыши и змеи
В Екатериновском районе сельская школа оказалась на грани закрытия из-за отсутствия ремонта
В Екатериновском районе сельская школа оказалась на грани закрытия из-за отсутствия ремонта
 

Мнения

   

Фоторепортаж

  

Архив

 29 Марта 2024
ПнВтСрЧтПтСбВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031