Нутрициолог назвала основные аллергены в апреле

Что поможет уменьшить проявления аллергии.

Весна - сезон обострения аллергических реакций. Высыпания на коже, покраснение и зуд являются неотъемлемыми спутниками долгожданного потепления. О том, как справиться с проявлениями аллергии журналисту телеканала "Саратов 24" рассказала нутрициолог Ольга Деккер.



"Апрель является традиционным сезоном аллергии на пыльцу растений. В это время основными аллергенами являются пыльца деревьев, таких как береза, липа, осина, клен, дуб и тополь, а также некоторые цветущие растения, такие как ромашка и крапива. Кроме того, в апреле могут также возникать аллергические реакции на некоторые продукты, которые могут вызывать кожные высыпания, насморк и зуд в глазах.



Для того, чтобы справиться с проявлениями аллергии на основные аллергены в апреле, рекомендуется следить за качеством воздуха, проводить регулярную уборку дома, избегать контакта с пыльцой и использовать защитные маски и очки. Кроме того, также рекомендуется придерживаться здорового рациона и употреблять продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление и красноту. Однако, перед изменением своего рациона, рекомендуется проконсультироваться с врачом-аллергологом и диетологом, чтобы получить персонализированные рекомендации и сбалансированный план питания", - подчеркнула нутрициолог.



По ее словам, для того, чтобы уменьшить проявления аллергии в апреле, также рекомендуется избегать контакта с пыльцой растений, особенно во время высокого уровня пыльцы в воздухе. Например, если вы планируете выходить на улицу во время высокого уровня пыльцы, рекомендуется использовать защитные маски и очки, чтобы защитить себя от контакта с аллергенами. Также важно помнить, что аллергии могут ухудшаться из-за стресса и недостатка сна. Поэтому, для того, чтобы уменьшить проявления аллергии в апреле, рекомендуется следить за своим эмоциональным состоянием и получать достаточно сна. В случае, если проявления аллергии в апреле становятся слишком тяжелыми и мешают обычной жизнедеятельности, рекомендуется обратиться к врачу-аллергологу и получить персонализированное лечение и рекомендации по управлению симптомами.



"Как уже упоминалось, в апреле некоторые продукты также могут вызывать аллергические реакции. Например, яйца, молоко и глютен являются наиболее распространенными аллергенами, способными вызывать аллергические реакции у людей в апреле. Кроме того, также могут вызывать аллергию некоторые овощи, такие как морковь, картофель и лук. Однако, это не означает, что эти продукты должны быть полностью исключены из рациона.



Некоторые из них могут быть заменены на другие продукты, которые не вызывают аллергических реакций. Напротив, некоторые продукты, такие как ягоды, зеленый чай, красный перец, капуста и бананы, могут помочь уменьшить проявления аллергии благодаря своим противовоспалительным свойствам. Эти продукты содержат витамины и антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление и красноту, связанные с аллергической реакцией. В любом случае, перед изменением своего рациона, рекомендуется проконсультироваться с врачом-аллергологом и диетологом, чтобы получить персонализированные рекомендации и сбалансированный план питания, который будет соответствовать вашим потребностям и поможет уменьшить проявления аллергии в апреле", - отметила эксперт.

Напомним, ранее саратовцам объяснили, как избежать весеннего авитаминоза.