Логотип и значок 18+
   
 
   

Что делать, если болят глаза от компьютера?

26 Августа 2022 16:8 | Новости


Эксперт рассказал, что поможет справиться с проявлениями компьютерного зрительного синдрома.



171403_a23ccccf_j0patFo1_1653052423.pngМногим из тех, кто постоянно работает за компьютером, знакомы  ощущения усталости, боли, рези в глазах. У этих симптомов есть официальное медицинское название: "компьютерный зрительный синдром". Термин обозначает совокупность симптомов ухудшения зрения, которые вызывает длительная работа на компьютере.



У кого-то они начинают проявляться через два часа непрерывной работы, у кого-то - спустя 12 часов, проведенных у монитора. При этом синдром может развиться абсолютно в любом возрасте. Ему подвержены как люди с патологией зрения, так и те, кто ранее не испытывал проблем со здоровьем глаз, объясняет офтальмохирург центра микрохирургии глаза "Я вижу" Наталья Коваль.



По ее словам, данный синдром - это эволюционная проблема. Ведь изначально глаз человека не приспособлен смотреть на плоский монитор: "Наши глаза рассчитаны на объемное зрение на разных расстояниях. Поэтому при фокусировке взгляда на плоский экран происходит перенапряжение мышц зрительной системы и шейного отдела позвоночника. Что несет за собой перенапряжение мышц? Снижение остроты зрения, его затуманенность, ощущение “соринки” в глазах, чувства тяжести, слезотечение, даже головную боль. Так же пациенты часто жалуются на рассеянную и затрудненную фокусировку взгляда с клавиатуры на монитор и наоборот".




Что делать тем, кто страдает от компьютерного зрительного синдрома?




"Сегодня существуют защитные очки для работы за компьютером. Они бывают с диоптриями и без диоптрий, то есть ими могут пользоваться как здоровые люди, так и те, кто страдает нарушениями рефракции. Очки встречаются со специальным затемняющим фильтром, который будет полезен при профессиональном использовании компьютера, например если люди пишут тексты, занимаются дизайном, графикой, монтажом. Часто на защитных очках присутствует антибликовое покрытие и желтый фильтр, который отсекает опасные синие и ультрафиолетовые лучи, что тоже очень хорошо", - рассказывает эксперт.



Однако приобретать защитные очки нужно в специализированных магазинах, аптеках, оптиках, а не на рынках. Ведь это изделие медицинского назначения и покупателю может понадобится консультация квалифицированного специалиста, говорит Наталья Коваль.



Компьютер и кот.jpgВпрочем, по ее словам, современные мониторы уже снабжены защитными фильтрами и матовым покрытием, которые не дают бликов, раздражающих зрение.



"Однако, здоровье глаз зависит не только от вредного излучения. Для защиты органов зрения от негативного воздействия следует обратить внимание на обустройство рабочего места. Необходимо, чтобы монитор располагался на уровне глаз, не выше и не ниже, на расстоянии 50-60 сантиметров. Важно удобство посадочного места, чтобы не было зажимов и дискомфорта в шейном отделе, достаточное освещение", - дополняет офтальмохирург.



Что поможет избежать проявлений синдрома?



Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо дозировать зрительные нагрузки, делать перерывы в работе каждый час. Не забывайте о гимнастике для глаз, увлажняющих каплях “искусственная слеза”, напоминает врач.



"Важно не игнорировать симптомы и соблюдать несложные правила профилактики. И нужно помнить о режиме зрительных нагрузок - каждые полтора-два часа делать перерыв, отрываться от компьютера и телефона, прогуливаться. Редкое моргание во время напряженной работы вызывает пересыхание глаза, что также не способствует комфорту и здоровью", - уточняет Наталья Коваль.



Если справиться с симптомами самостоятельно не получается — нужно обращаться к специалисту.



Напомним, ранее мы рассказали о том, что делать, если вы нашли чужую вещь? 

Категории: Новости

Ранее...

Видеорепортаж

   

На просторах области

 
Третий день нового года 15 тысяч человек провели «на сухую»
Третий день нового года 15 тысяч человек провели «на сухую»
Семиклассник песнями учит жителей саратовской глубинки патриотизму
Семиклассник песнями учит жителей саратовской глубинки патриотизму
В Аткарске под Новый год появилась вязаная ёлка
В Аткарске под Новый год появилась вязаная ёлка
Первый день 2024 года новобурассцы решили провести в новом кинотеатре
Первый день 2024 года новобурассцы решили провести в новом кинотеатре
Из больничного окна Дети увидели Деда Мороза и Дракона
Из больничного окна  Дети увидели Деда Мороза и Дракона
Президент помог справить новоселье жильцам пяти авариек в Энгельсе
Президент помог справить новоселье жильцам пяти авариек в Энгельсе
В Краснопартизанском районе фея Олеся исполняет новогодние мечты детей и взрослых
В Краснопартизанском районе фея Олеся исполняет новогодние мечты детей и взрослых
Дракон и Снеговичок поздравили с Новым годом младшеклассников из аткарского села
Дракон и Снеговичок поздравили с Новым годом младшеклассников из аткарского села
В балаковских школах отменили платных Деда Мороза и Снегурочку
В балаковских школах отменили платных Деда Мороза и Снегурочку
Пряник аткарской мастерицы путешествует по столичным выставкам
Пряник аткарской мастерицы путешествует по столичным выставкам
В военном городке Шиханы «Будущее начинается сегодня»
В военном городке Шиханы «Будущее начинается сегодня»
Ершовских школьников на месяц лишили знаний
Ершовских школьников на месяц лишили знаний
Уникальные старинные фотоснимки рассказывают истории жизни балаковцев
Уникальные старинные фотоснимки рассказывают истории жизни балаковцев
Энгельсскую четырёхэтажку атаковали мыши и змеи
Энгельсскую четырёхэтажку атаковали мыши и змеи
В Екатериновском районе сельская школа оказалась на грани закрытия из-за отсутствия ремонта
В Екатериновском районе сельская школа оказалась на грани закрытия из-за отсутствия ремонта
 

Мнения

   

Фоторепортаж

  

Архив

 28 Марта 2024
ПнВтСрЧтПтСбВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031