Скандинавская ходьба помогает саратовским пенсионерам оставаться в форме
Комплекс упражнений укрепляет мышцы и суставы, тренирует сердечно-сосудистую систему.
Иван Тучин | 25 Февраля, 2024 10:15
Сегодня одним из самых востребованных спортивных направлений у пенсионеров является скандинавская ходьба. Татищевские бабушки с удовольствием занимаются оздоровительной ходьбой в любое время года.
Специально подобранный комплекс упражнений помогает им укрепить мышцы и суставы, тренирует сердечно-сосудистую систему и координацию движений. А еще это отличная возможность провести время в компании друзей и единомышленников.
«Для северной ходьбы не бывает плохой погоды, важно лишь выбрать правильную одежду, не стесняющую движения, и удобную обувь. Ну и самое главное, конечно, позитивный настрой», – делятся физкультурники из Татищевского района.
