Сегодня отмечается Международный день против диеты

Радикальная потеря веса не только бесполезна, но и потенциально опасна.

Иван Тучин | 06 Мая, 2024 08:03

Следует принимать себя таким, какой есть, а не гоняться за навязанными обществом стереотипами, гласит основная идея Международного дня против диеты, который отмечается сегодня, 6 мая.

Этот день посвящен пропаганде здорового жизни, которого необходимо придерживаться ежедневно, а не прибегать к волшебным диетам, помогающим быстро согнать ненавистные килограммы. Радикальная потеря веса не только бесполезна, но и потенциально опасна. К тому же со временем ушедшие было килограммы возвращаются вновь и порой еще и приводят с собой друзей. По статистике, 34% тех, кто пытался когда-либо худеть с помощью диет, в результате прибавили в весе, а 47% после диеты остались при своих килограммах.

Данный праздник в 1992 году учредила Мэри Эванс Янг, директор британской компании Diet Breakers. В школе одноклассники часто дразнили девочку толстой, поэтому у нее возникли комплексы, в итоге она довела себя до анорексии. Только ценой неимоверных усилий Мэри победила свой недуг.

Чтобы помочь таким же собратьям по несчастью, Мэри и создала этот праздник, призванный напомнить людям о важности принятия себя любым. Не стоит поддаваться на пропаганду и тратить свою жизнь на борьбу с лишним весом, нужно просто придерживаться здорового образа жизни, который включает правильное питание, гармоничный сон, полноценный отдых и умеренную физическую активность, а также стараться быть счастливым при любых обстостяльствах и цифрах на весах.

С 1993 года Международный день без диет отмечали в США, Австралии, Канаде, Англии, Германии, Новой Зеландии, Норвегии, России и других странах. А с 1998 года праздник признан международным.

В этот день принято проводить различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности о потенциальных опасностях диет, механизмах возникновения расстройств пищевого поведения, жировых фобиях, дискриминации по весу и другой информации, связанной с питанием и массой тела.

Сегодня также отмечаются:

- Дeнь бeз дoмaшниx зaдaний;

- Дeнь вcтpeчи c Бeлым Ρыцapeм;

- Cлaвянcкий пpaздник «Дeнь Дaждьбoгa»;

- Дeнь гepбa и флaгa Мocквы;

- Дeнь дoбpoвoльнoгo пoжapнoгo в Ульянoвcкoй oблacти;

- Дeнь Кoнcтитуции Ρecпублики Тывa;

- Cвeтлый пoнeдeльник (Пoливaльный пoнeдeльник);

- Дeнь пaмяти cвятoгo вeликoмучeникa Гeopгия Пoбeдoнocцa.