Сегодня отмечается День выгуливания настроения

Лучше всего поднимает настроение прогулка на природе.

Иван Тучин | 19 Сентября, 2024 11:35

Создавать себе хорошее настроение предлагается сегодня, 19 сентября. А для этого следует вывести его на прогулку, чтобы насладиться погожим солнечным днем, вдыхать ароматы вступившей в свои права осени. Ведь что как ни прогулка на природе лучше всего улучшает настроение и поднимает тонус организма.

День выгуливания настроения отмечается ежегодно с 2014 года, когда группа людей решила посвятить его пребыванию на лоне природы и наслаждению ее красотами.

У эффективности подобного способа поднятия настроения есть медицинское обоснование. Исследования подтверждают, прогулки на свежем воздухе помогают улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и наполнить энергией.

Кроме того, природа может стать прекрасным источником вдохновения и мотивации. Поэтому, если есть возможность провести время в окружении деревьев и травы, птиц и насекомых, стоит обязательно ею воспользоваться. Можно отправиться в парк, лес или на берег реки. Главное - получить удовольствие от этого процесса и насладиться красотой окружающей среды.

Радоваться мелочам очень важно как для ментального, так и для физического здоровья. Философ Бенедикт Спиноза говорил: «Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение». Для этого не нужно принимать все близко к сердцу, а фокусировать свое внимание на приятных моментах - чашка ароматного кофе, общение с хорошим человеком или четвероногим другом. Жизнь наполнена разнообразными событиями, и только от нас зависит, какие из них оставляют след в наших сердцах и разуме.

Сегодня также отмечаются:                                                  

- Дeнь poждeния cмaйликa;

- Дeнь poccийcкoгo opужeйникa;

- Мeждунapoдный дeнь пoдpaжaния пиpaтaм;

- Дeнь ocвeдoмлённocти o paccлoeнии aopты.

Напомним, вчера отмечался День рыжего кота.