Саратовские пенсионеры занимаются китайской гимнастикой в городском парке
Цигун помогает тренировать систему дыхания и сердечную деятельность.
Иван Тучин | 26 Мая, 2024 12:30
Благодаря национальному проекту «Демография» в комплексных центрах социального обслуживания населения получатели услуг занимаются в залах адаптивной физкультуры оздоровительными упражнениями.
«Серебряный» волонтер центра соцобслуживания Саратова Александр Козлов провел для желающих овладеть оздоровительными техниками выездное занятие в городском парке «Лукоморье». Мастер с 60-летним стажем, Александр Анатольевич делился с участниками опытом дыхательных и двигательных упражнений из комплекса даосских монахов.
«Китайская гимнастика цигун помогает пожилым людям расслабиться и контролировать дыхание, укрепить иммунитет, лучше координировать свои движения и ориентироваться в пространстве, повысить тонус мышц, тренировать систему дыхания и сердечную деятельность. Идет хорошая поддержка для опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов, улучшается работа центральной нервной системы, стимулируются обменные процессы, поддерживается тонус всего организма. Кроме того, гимнастика цигун повышает настроение», - поделился «серебряный» волонтер учреждения Александр Козлов.
