Саратовские пенсионеры гимнастикой противодействуют варикозу и артриту
Новый формат фитнеса меняет жизнь старшего поколения
Георгий Корнилов | 29 Декабря, 2025 08:22
В Лысогорском районе пенсионеры активно занимаются фитнесом в рамках программы «Активное долголетие». Участники «Университета третьего возраста» не упускают возможности улучшить свое здоровье и провести время в компании единомышленников.
На последнем занятии они осваивали упражнения для осанки. Специалисты отмечают, что занятия с фитболами помогают разгружать суставы и являются отличным способом поддерживать физическую активность. Гимнастика на мяче, благодаря его пружинистой структуре, полезна при различных заболеваниях, таких как варикозное расширение вен, остеохондроз и артрит. Тренировки с гантелями также способствуют укреплению мышц спины и позвоночника.
Пенсионеры сами отмечают, что этот вид фитнеса подходит для их возраста: он щадящий, но при этом эффективный. Регулярные занятия помогают улучшить координацию движений, нормализовать артериальное давление и поднимать настроение.
Важно отметить, что все желающие могут воспользоваться услугами пунктов проката спортивного оборудования в комплексных центрах социального обслуживания населения. Эти пункты работают в рамках региональной программы «Активное долголетие», которая является частью национального проекта «Семья», инициированного президентом России Владимиром Путиным.
