Саратовцам рассказали о пользе стакана горячей воды, выпитого утром натощак
Она помогает пробудиться всему организму
Георгий Корнилов | 08 Августа, 2025 07:26
Утро специалисты рекомендуют начинать со стакана воды, но только не из холодильника - она пусть ждет там своего часа. А в первые минуты бодрствования следует аккуратно выпить порцию воды, подогретой до 40-60 градусов.
Возможно, с непривычки кому-то такой напиток покажется не очень приятным, поскольку совсем не освежает, особенно в летнюю жару. Зато подобное начало дня отлично поможет пробудиться всему организму. Ну а ко вкусу можно через некоторое время привыкнуть, главное - необходимо следовать данному ритуалу ежедневно
Так в чем же секрет 200 миллилитров горячей воды?
Все дело в процессах, которые происходят в организме в первой половине дня - после пробуждения и ориентировочно до 11 часов утра запускается детоксикация. Необходимо помочь вывести все шлаки и токсины, и лучше всех с этим справляется горячая вода.
Незаменима обычная вода и в профилактике желчнокаменной болезни. Дело в том, что в среднем организм вырабатывает порядка двух килограммов желчи в сутки. Выпитый натощак стакан теплой водички способствует ее оттоку. Это, в свою очередь улучшает состояние кожи, делая покров чистым и ровным.
Стимулирует обычная вода, только подогретая до рекомендованной выше температуры, и кровообращение, что улучшает отток еще и лимфы. В результате органы получают кислород, а человек - бодрость и прилив сил.
Отличную профилактику выпитый утром натощак стакан горячей воды оказывает и на кишечник, улучшая его перестатику и ускоряя обмен веществ. Это к тому же поможет побороть запоры.
После употребления стакана горячей воды нужно дать организму время на осуществление всех вышеназванных процессов - примерно около получаса. В течение данного периода больше не следует ничего употреблять. И только спустя 30 минут, когда водичка подготовит все органы к пищеварению, можно приступать к завтраку.
Фото: нейросеть «Шедеврум»