Саратовцам рассказали, как в жару уберечь ребенка от теплового удара

Высокие температуры могут вызвать обезвоживание.

Иван Тучин | 03 Июля, 2024 13:39

Жара - серьезное испытание как для взрослого, так и для детского организма.

Помимо повышенного риска теплового или солнечного удара, высокие температуры также могут стать причиной обезвоживания, особенно у детей и подростков.

«Когда столбик термометра подходит к +30 градусам, температура перестает быть комфортной, - говорит заместитель директора НМИЦ здоровья детей Минздрава России по научной работе Светлана Макарова. - Возрастает вероятность как тепловых, так и солнечных ударов. Кроме того, жара может вызвать обезвоживание организма».

Чтобы уберечь ребенка от опасностей жаркой погоды, необходимо соблюдать определенные правила.

Следует исключить нахождение ребенка под прямыми солнечными лучами в дневное время. У детей первого года жизни кожа не вырабатывает меланин, поэтому в этом возрасте солнце нужно исключить полностью.

Одевать ребенка необходимо только в легкую, свободную, светлую одежду из натуральных тканей. Обязательно на детях должны быть головные уборы - светлые панамки, шапочки или платочки, которые в сильную жару можно намочить.

Периодически нужно давать ребенку воды. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду и, напротив, могут привести к обезвоживанию.

Нельзя заставлять ребенка есть в жару, если он этого не хочет. Плотную пищу лучше заменить на легким салатом, фруктами или овощами. Хорошо подойдут кисломолочные продукты, особенно айран. Ужин тоже не должен быть тяжелым  - следует избегать жирные и жареные блюда.

На свежем воздухе ребенок должен находиться в тени деревьев или под тентом. Прекрасно если это будут игры с водой, поскольку вода хорошо охлаждает. Для маленького ребенка достаточно небольшой ванночки или детского бассейна и набора ведерок и баночек. Для детей постарше водяные пистолеты - отличный выбор в жару.

В дневные часы дети обязательно должны отдыхать: малыши спать, а ребятишки постарше релаксировать в проветриваемом помещении.

Вечером не стоит допускать излишней активности. Лучше подойдут тихие игры и чтение книг. И спать следует укладывать детей пораньше.

Тепловой удар - тяжелое нарушение работы организма из-за перегрева. Сопровождается сонливостью, слабостью, головной болью, головокружением.

Солнечный удар - форма теплового удара, которая характеризуется расстройством работы мозга из-за продолжительного солнечного воздействия на непокрытую голову.