Саратовцам рассказали, как правильно мыться

Ежедневные гигиенические процедуры вредны для здоровья.

Иван Тучин | 23 Февраля, 2024 11:18

Некоторые люди предпочитают мыться ежедневно, а то и дважды в день. Однако эксперт Роспотребнадзора Михаил Лебедев критически относится к чрезмерной чистоплотности.

Результатом избыточных и активных гигиенических процедур может стать повреждение удерживающего влагу «липидного барьера». Это приводит к сухости и постоянному воспалению кожных покровов.

«При этом снижается защита от негативного воздействия аллергенов, активно смываются не только патогенные микроорганизмы, но и необходимые для защиты и поддержания иммунитета. Мыться нужно по необходимости, а у каждого она своя и зависит от многих факторов: возраста, пола, образа жизни, физической активности, климата и времени года; склонности к потливости, повышенной жирности кожи», - отмечает Михаил Лебедев.

Эксперт отметил, что в среднем достаточно осуществлять гигиенические процедуры 3–4 раза в неделю. Каждый день рекомендуется мыть интимные зоны, а также подмышечные области и ноги. Конечно, при желании можно принимать душ и ежедневно, но он должен быть прохладным, без использования мочалок, мыла, шампуня и геля.

Расходятся также мнения относительно предпочтительного времени для омовений. С одной стороны, утренний душ - отличный способ проснуться, взбодриться и зарядиться энергией. С другой, вечерний позволяет расслабиться, смыть с кожи и волос всё, что накопилось за день. Кроме того, душ вечером способствует крепкому сну. Хотя данный вопрос больше основывается на индивидуальных привычках, большинство экспертов называют вечернее время более подходящим для душа, заключает Лебедев.