Названа самая полезная ягода при простуде

Благодаря высокому содержанию витамина природным антибиотиком медики называют землянику. Поэтому она особенно эффективна при простуде. О полезных свойствах ягоде «Москве 24» рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Специалист отметила, что в этой ягоде содержится магний. Это способствует поддержанию работы нервной системы; а также витамины группы B, которые нужны для системы кроветворения, проведения нервных импульсов, работы сердечно-сосудистой системы, состояния кожи, волос и ногтей.

По словам Маргариты Королевой, землянику лучше есть в свежем виде, но можно и зимой употреблять замороженные ягоды. Шоковая заморозка поможет сохранить всю ценность продукта. При этом данную ягоду не следует включать в рацион при заболеваниях кишечника, а также тем, у кого есть аллергия на нее, заключила врач-диетолог.