Ольга Урусова, 90-летний тренер: возраст йоге не помеха

21 июня во всем мире отмечается День йоги. Его учредила в 2014 году Генеральная Ассамблея ООН. 21 июня выбрано не случайно. Это самый длинный день в году - день летнего солнцестояния в Северном полушарии. Традиции йоги берут свое начало от древних индийских традиций направленных на соединение силы духа и тела. Йога и здоровый образ жизни становятся выбором все большего числа людей по всему миру. Отмечают его в Москве, Санкт-Петербурге и других городах и поселках. Прочно закрепилась эта традиция и в Саратове. Так уж получилось, что именно к этой дате собирается отметить свое 90-летие одна из последовательниц йоги Ольга Федоровна Урусова. В беседе с нашим журналистом она рассказала, как сумела сохранить здоровье и повести по этому пути других. Ольга Федоровна и сейчас находит время, чтобы провести тренировки на стадионе «Динамо» с теми, кто хочет овладеть техниками и искусством сохранения здоровья даже в преклонном возрасте.

Несмотря на возраст Ольга Урусова - мастер йоги, до сих пор каждый день садится в позу лотоса (на снимках). Ольга Федоровна говорит, что ее увлечение йогой началось ещё в советское время. Сначала была духовная философия, а уже потом - физические практики. Она уверенна, что занимается йогой, чтобы жить. По ее словам, что от головокружений ее избавила привычка стоять на голове, а другое упражнение помогло ей избавиться от боли в пояснице. Так что, по словам последователей этой духовной, психологической и физической практики, йога не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество.

- Есть ли возрастные пороги у йоги?

- Нет, до сих пор я сама все делаю.

- Были болезни, которые йога помогла преодолеть?

- Да, все абсолютно. Прихожу к врачу получаю диагноз и сама лечусь. Надо помнить, что жить надо в движении. Движение это жизнь. Я была слабым ребенком. Мне было трудно пользоваться любым видом транспорта - почему-то тошнило. Первый раз попробовала заниматься йогой, что-то прослышав про нее, в Заводском районе. И надо же – получилось! Хватило силушек сразу встать на голову. Книги по йоге тогда было достать трудно. Многому научилась сама.

Со временем у меня выработались привычки, которые помогают мне и сейчас. Например, насчет еды. Я много раз голодала (это было лечебное голодание). Замечу, что и сейчас мало ем. Утром, например, только кофе и сливки. Что касается лета, это мой сезон. Буду есть ягоды, фрукты. А сегодня у меня был суп из щавеля. И еще крылышко куриное сварила, чай выпила.

Замечу еще с грустью: сколько все едят! Идет человек и ест на ходу. Это нормально?

- А какое у вас отношение к выпивке?

- Никакое! Не насилую себя, не принимаю. Не приятно и не хочу.

- Можете назвать самый счастливый момент в вашей жизни?

- Это окончание консерватории. Выучилась - стала пианисткой. Там с мужем познакомилась. Он известный музыкант. Аккомпанировала ему.
Вот и доаккомпонировались!

Ольга Федоровна улыбается. Ее муж Анатолий Алексеевич Урусов - известный музыкант. Много занимался преподавательской деятельностью, но в 2000 году неожиданно заболел. Ввиду опасного диагноза его прооперировали, но гарантию, что поможет, дать не смогли. То, что не смогла сделать медицина, получилось у Ольги Федоровны. Она поставила его на ноги. Помогла не только йога, но и умение Урусовой всю отдавать себя любимому человеку и самоотверженно заботиться о нем. Она откровенно признается: Я люблю людей. По жизни мы должны не жадничать, а отдавать. Человек отдающая натура.

- Ваше отношение к деньгам?

- Надо уметь с ними общаться. К ним надо относиться уважительно. В кошельке их класть по разделам. Но не надо за них молиться и держаться. У меня бывает, их воруют. Ну что тут поделаешь, говорю хорошо, значит меня «почистили»! Чтобы я ни потратила, никогда не жалею.

И еще из ее привычек:

- У меня, - говорит Ольга Федоровна, - ничего не пропадает. Хлеб, пища остается - всегда готова поделиться. Был случай, как-то поскользнулась на улице, порвала связку. Все равно выходила на балкон кормила свою старую знакомую ворону. Не забываю о кошках и других бездомных животных.

У юбилярши есть своя философия будущего. Об этом она говорит так:

- Хочу подчеркнуть, что в эпоху Водолея (в которую мы входим) все будет по-другому. Все меняется, другие вибрации. Важно помнить: нельзя ни о ком говорить плохо. Чего-то как-то сказала, к вечеру заболела! Я поняла причину и сразу все прошло. Идет трансмутация тела, ДНК меняется. В будущем выживут духовные люди. Сейчас нужно любить тех, кто с тобой. А что касается обиды, то убрать обиду - это означает убрать болезнь. Не копите ее в себе.

И еще, обратите внимание на то, как живут наши органы? Обида отдается на легкие. Бог дал нам все. Наши органы друг друга понимают. А вот мы их не всегда. Заботясь о своих органах, я дыханием во время йоги снимаю давление. Хорошее дыхание, нормальное давление. Иду по улице - дышу по-особому. Могу в это время читать молитвы, стихи. Слежу за литературой. Друзья об этом знают и приносят интересные книги.

Ну, а что касается моей тренерской работы, то мои "ребятишки" это довольно часто пенсионеры. Кому под 60, а кому за 70. Так что возраст йоге не помеха.

Фото автора