В Детском парке проходят занятия по фитнес-йоге

На открытой площадке в Детском парке проходят занятия по фитнес-йоге. Для участия в них потребуется специальный коврик или подстилка. Возрастных ограничений нет. Занятия проводит профессиональный тренер, который определяет индивидуальную нагрузку и комплекс упражнений.

Отметим, для новичков проводится вводный курс, в ходе которого все желающие могут узнать, что нужно делать для укрепления здоровья и как правильно выполнять упражнения.

«Учитывается состояние здоровья, возраст и уровень физической подготовки. Упражнения направлены на укрепление организма, улучшение физической формы. Изначально предлагаем простые и доступные асаны, а тем, кто уже освоил начальный уровень, можно переходить на более сложный комплекс. Это хорошая нагрузка на все группы мышц, также укрепление сосудистой и дыхательной систем, профилактика гиподинамии, а также бодрость и хорошее настроение. Приглашаем всех на занятия!», - рассказала Нина Боброва, инструктор по ЗОЖ, сотрудник Саратовского областного центра медицинской профилактики.

Занятия фитнес-йогой проходят в Детском парке по четвергам с 16.00 до 17.00 (Детский парк, шахматная площадка).