|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Йога - в жизни подмога10 Апреля 2019 17:59 | Мнение Прежде чем обозначить тему, хочу напомнить слова Президента РФ Владимира Путина в выступлении, посвященном вопросам актуальных сторон нашей жизни: «Главная задача любых соревнований формировать культуру здорового образа жизни. Здоровый образ жизни для многих сейчас не просто красивые слова». Как заметил Глава государства, «многие граждане надеются на помощь государства, а сами не прилагают никаких усилий для того, чтобы улучшить собственное здоровье. То есть никаких физических упражнений, здорового питания и т.п. В общем, они сами создают такие условия, при которых необходима медицинская помощь». Речь идет о правильном подходе к здоровью и спорту. Тема актуальная, о ней беседую с Татьяной Шульгой. Палочка-выручалочка для пациентов Наша справка: Татьяна Шульга - доктор физико-математических наук. Со школы увлекалась математикой. В ВУЗе задумалась о научной деятельности. Защитила сначала кандидатскую, потом – докторскую диссертацию. Есть ученики и их немало. Получается, что основная профессия это работа в ВУЗе (университет им. Ю.А. Гагарина), преподавание математики и программирования. Любимый конек - информационные технологии. Но плюс к этому ею разработано более 50 индивидуальных комплексов упражнений по йоге для людей с разными проблемами здоровья. Многие из этих людей (ее друзья или стали ими), чувствуют положительные изменения в жизни от такого рода «йогатерапии». Невольно возникают вопросы. - Татьяна Эриковна, почему вы начали заниматься йогой? - Получилось так, что я серьезно заболела. Начались сильные головокружения, до потери работоспособности. К сожалению, в Саратове мне не смогли поставить правильный диагноз довольно долго - шесть лет. Поставили его уже в Москве… - Ну, а при чем тут йога? - Врач порекомендовал мне заниматься именно ей. Ирония судьбы, как мне диагноз поставили, на курсах (занятиях йогатерапии) нам показали, как это диагностируется одним приемом. Таблетками, уколами не лечится. И, к сожалению, упражнениями тоже. К тому времени уже занималась йогой. Лечиться нужно было одним «маневром» - специальным изменением положения тела, который помогает при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении. Надо знать, что у головокружений может быть около 80-ти причин. Без профессиональной врачебной помощи тут не разобраться. Ну, а йога тут просто хороший помощник. Многое определяет наша мотивация - Вы акцентируете внимание на йоге, но многие саратовцы (да и не только они) ничего о ней не знают. - Думаю одна из причин, по которой йогатерапия в Саратове развивается очень медленно, в том, что люди просто мало информированы. Они не знают, что современные медицинские исследования показывают высокую эффективность физических упражнений при целом ряде заболеваний. Нельзя решить все проблемы со здоровьем заглянув к врачу один или два раза в год. Должна быть серьезная работа над собой. Как заметил наш Президент не только врачи, а мы сами о себе должны заботиться. Вот конкретный пример. У человека образовалась шишка большого пальца ноги, вызывающая сильную боль при ходьбе. Через неделю он сообщил, что боль почти прошла! Предложили еще упражнения, чтобы закрепить успех. А мужчина отвечает: - Да нет, не надо, мне дали квоту на операцию по удалению шишки. И я ее удалю. Как убедить человека, что есть научные исследования говорящие, что упражнения при шишке большого пальца имеет лучший эффект по сравнению с операцией. Это недоверие, что так тоже можно проблему решить и плюс нежелание работать над собой. У него четкая позиция: операция бесплатная, зачем мне упражнение делать… - Согласен с вами, но мотивация - вопрос очень индивидуальный. - Да это так. Многое зависит от мотивации. На том или ином этапе жизни человек осознает, что ему на самом деле нужно. Моя мотивация - хотела избавиться от болезни. И вот уже 9 лет занимаюсь йогой. За это время получила диплом инструктора-методиста по йоге и уже 4 года провожу групповые занятия и индивидуальные консультации (на снимках). Те, кто хочет попробовать себя на этом пути должны делать несложные упражнения хотя бы 15 минут в день. Рекомендации на завтра - Татьяна Эриковна, интересно, а какие рекомендации вы могли бы дать читателям сайта на завтрашний день? - Хотелось бы пожелать всем, задуматься о своем здоровье и о том, что вы можете повлиять на него не только приемом таблеток. Не надо думать, что Татьяна Эриковна в вопросах о йоге этакий ученый-одиночка. Как она вспоминает, когда начала заниматься, в Саратове был невысокий уровень инструкторов. Не все они знали, чего нельзя делать (а это тоже очень важно) и иногда давали упражнения, которые могли ухудшить состояние здоровья. Свежую струю в развитие ценного направления в оздоровлении граждан Саратова внес, по ее мнению, Олег Викторович Никулин (на снимке), по поручению спортивного руководства Российской Федерации возглавивший региональный центр йоги в Саратове. Именно он инициировал разработку программы профессиональной подготовки инструкторов-методистов на базе СГТУ им. Ю.А.Гагарина, благодаря которой в городе подготовлено свыше полусотни инструкторов. Для меня сейчас важно, говорит Татьяна Эриковна, донести до людей, что йога это не спорт для молодых, гибких и здоровых. Йога это для всех. Именно поэтому мне так нравится заниматься с новичками. Специально для начинающих у меня есть пять упражнений… Что ж, если читателей, это заинтересовало, их можно показать в следующий раз на сайте. Несколько упражнений для новичков. Фото автора Ранее...05/01/2024 19:14 Саратовский поезд можно ускорить минимум на два часа 31/12/2023 14:22 «Нейросеть» стало главным словом уходящего года |
ВидеорепортажНа просторах областиМненияФоторепортажАрхив
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Copyright © "Телеграфъ.ру". Все права защищены. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-74390, выдано 30 ноября 2018 года Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель – ООО «Полиграф». Адрес редакции: 410056, г. Саратов, ул. им. Т.Шевченко, 2А, 205. Тел. 8 (8452) 234388. E-mail: provtelegraf@gmail.com И.о. главного редактора: Голубева Е. В. При использовании материалов сайта - гиперссылка обязательна |