Логотип и значок 18+
   
 
   

Йога - в жизни подмога

10 Апреля 2019 17:59 | Мнение
Прежде чем обозначить тему, хочу напомнить слова Президента РФ Владимира Путина в выступлении, посвященном вопросам актуальных сторон нашей жизни: «Главная задача любых соревнований формировать культуру здорового образа жизни. Здоровый образ жизни для многих сейчас не просто красивые слова». Как заметил Глава государства, «многие граждане надеются на помощь государства, а сами не прилагают никаких усилий для того, чтобы улучшить собственное здоровье. То есть никаких физических упражнений, здорового питания и т.п. В общем, они сами создают такие условия, при которых необходима медицинская помощь».

Речь идет о правильном подходе к здоровью и спорту. Тема актуальная, о ней беседую с Татьяной Шульгой.

Палочка-выручалочка для пациентов

Наша справка: Татьяна Шульга - доктор физико-математических наук. Со школы увлекалась математикой. В ВУЗе задумалась о научной деятельности. Защитила сначала кандидатскую, потом – докторскую диссертацию. Есть ученики и их немало. Получается, что основная профессия это работа в ВУЗе (университет им. Ю.А. Гагарина), преподавание математики и программирования. Любимый конек - информационные технологии.

Но плюс к этому ею разработано более 50 индивидуальных комплексов упражнений по йоге для людей с разными проблемами здоровья. Многие из этих людей (ее друзья или стали ими), чувствуют положительные изменения в жизни от такого рода «йогатерапии».

Невольно возникают вопросы.

- Татьяна Эриковна, почему вы начали заниматься йогой?

- Получилось так, что я серьезно заболела. Начались сильные головокружения, до потери работоспособности. К сожалению, в Саратове мне не смогли поставить правильный диагноз довольно долго - шесть лет. Поставили его уже в Москве…

- Ну, а при чем тут йога?

- Врач порекомендовал мне заниматься именно ей. Ирония судьбы, как мне диагноз поставили, на курсах (занятиях йогатерапии) нам показали, как это диагностируется одним приемом. Таблетками, уколами не лечится. И, к сожалению, упражнениями тоже. К тому времени уже занималась йогой. Лечиться нужно было одним «маневром» - специальным изменением положения тела, который помогает при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении. Надо знать, что у головокружений может быть около 80-ти причин. Без профессиональной врачебной помощи тут не разобраться. Ну, а йога тут просто хороший помощник.

Многое определяет наша мотивация

- Вы акцентируете внимание на йоге, но многие саратовцы (да и не только они) ничего о ней не знают.

- Думаю одна из причин, по которой йогатерапия в Саратове развивается очень медленно, в том, что люди просто мало информированы. Они не знают, что современные медицинские исследования показывают высокую эффективность физических упражнений при целом ряде заболеваний.

Нельзя решить все проблемы со здоровьем заглянув к врачу один или два раза в год. Должна быть серьезная работа над собой. Как заметил наш Президент не только врачи, а мы сами о себе должны заботиться.

Вот конкретный пример. У человека образовалась шишка большого пальца ноги, вызывающая сильную боль при ходьбе. Через неделю он сообщил, что боль почти прошла! Предложили еще упражнения, чтобы закрепить успех. А мужчина отвечает:

- Да нет, не надо, мне дали квоту на операцию по удалению шишки. И я ее удалю.

Как убедить человека, что есть научные исследования говорящие, что упражнения при шишке большого пальца имеет лучший эффект по сравнению с операцией. Это недоверие, что так тоже можно проблему решить и плюс нежелание работать над собой. У него четкая позиция: операция бесплатная, зачем мне упражнение делать…

- Согласен с вами, но мотивация - вопрос очень индивидуальный.

- Да это так. Многое зависит от мотивации. На том или ином этапе жизни человек осознает, что ему на самом деле нужно. Моя мотивация - хотела избавиться от болезни. И вот уже 9 лет занимаюсь йогой. За это время получила диплом инструктора-методиста по йоге и уже 4 года провожу групповые занятия и индивидуальные консультации (на снимках).

Те, кто хочет попробовать себя на этом пути должны делать несложные упражнения хотя бы 15 минут в день.

Рекомендации на завтра

- Татьяна Эриковна, интересно, а какие рекомендации вы могли бы дать читателям сайта на завтрашний день?

- Хотелось бы пожелать всем, задуматься о своем здоровье и о том, что вы можете повлиять на него не только приемом таблеток.

Не надо думать, что Татьяна Эриковна в вопросах о йоге этакий ученый-одиночка. Как она вспоминает, когда начала заниматься, в Саратове был невысокий уровень инструкторов. Не все они знали, чего нельзя делать (а это тоже очень важно) и иногда давали упражнения, которые могли ухудшить состояние здоровья. Свежую струю в развитие ценного направления в оздоровлении граждан Саратова внес, по ее мнению, Олег Викторович Никулин (на снимке), по поручению спортивного руководства Российской Федерации возглавивший региональный центр йоги в Саратове. Именно он инициировал разработку программы профессиональной подготовки инструкторов-методистов на базе СГТУ им. Ю.А.Гагарина, благодаря которой в городе подготовлено свыше полусотни инструкторов.

Для меня сейчас важно, говорит Татьяна Эриковна, донести до людей, что йога это не спорт для молодых, гибких и здоровых. Йога это для всех. Именно поэтому мне так нравится заниматься с новичками. Специально для начинающих у меня есть пять упражнений…

Что ж, если читателей, это заинтересовало, их можно показать в следующий раз на сайте.

Несколько упражнений для новичков.

Фото автора
Нажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окнеНажмите, что бы проссмотреть изображение в новом окне

Оставить комментарий

Подождите, форма загружается

Ранее...

Видеорепортаж

   

На просторах области

 
В Вольске затопило жилой квартал
В Вольске затопило жилой квартал
Заняться скандинавской ходьбой вольчан побуждают проблемы со здоровьем
Заняться скандинавской ходьбой вольчан побуждают проблемы со здоровьем
В балашовской многоэтажке соседи здороваются через трещины в стене
В балашовской многоэтажке соседи здороваются через трещины в стене
Балашовцы сообщили о темных перекрестках, где происходят ДТП
Балашовцы сообщили о темных перекрестках, где происходят ДТП
Чиновники "накормили" депутатов сказками о завершении строительства очистных сооружений в Вольске
Чиновники "накормили" депутатов сказками о завершении строительства очистных сооружений в Вольске
Школьники Хвалынского района рассказали о сине-зеленых водорослях, пугающих купальщиков
Школьники Хвалынского района рассказали о сине-зеленых водорослях, пугающих купальщиков
Сотрудники надзорных органов обнаружили 3,3 тысяч нарушений в саратовских торговых центрах
Сотрудники надзорных органов обнаружили 3,3 тысяч нарушений в саратовских торговых центрах
Балашовцы требуют справедливого суда над бывшим директором «Теплосетей»
Балашовцы требуют справедливого суда над бывшим директором «Теплосетей»
В Вольске школьники помогли выбраться старикам из домов
В Вольске школьники помогли выбраться старикам из домов
Директор марксовской школы запрещает ученикам пользоваться туалетом
Директор марксовской школы запрещает ученикам пользоваться туалетом
В Балашове скандально известное предприятие по благоустройству проиграло аукцион
В Балашове скандально известное предприятие по благоустройству проиграло аукцион
Сточные воды причинили ущерб экологии Балашова на 39 млн рублей
Сточные воды причинили ущерб экологии Балашова на 39 млн рублей
В Аткарске нашли человеческие останки времен гражданской войны
В Аткарске нашли человеческие останки времен гражданской войны
В Вольске около фекальной реки нашли 5 кубометров мусора
В Вольске около фекальной реки нашли 5 кубометров мусора
Балаково вырвался в лидеры по голосованию программы «Орел и решка»
Балаково вырвался в лидеры по голосованию программы «Орел и решка»
 

Мнения

   

Наши партнеры

ИА СарОблНьюс - Новости Саратова Российская гильдия пекарей и кондитеров

Фоторепортаж

  

Архив

 26 Августа 2019
ПнВтСрЧтПтСбВС
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
   
`